Vajon miért övezi annyi ellentmondás a ketogén divat diétát? 
A ketogén diéta az epilepsziások számára kialakított étrend. Ők is maximum 2 évig folytathatják. Ha ezt tudjuk, már gyanúsnak kellene lennie. Hisz akkor ez egy kúra! Mint az antibiotikum kúra vagy a fogyókúra. Tehát egy valaminek a "kijavítását" célozza meg.

Epilepsziások esetében a cél, hogy a görcsök száma csökkenjen. Kb. 3 hónap, mire a ketózis beindul, ez igaz beteg és egészséges ember esetén is. A ketontestek görcs megelőző szereppel bírnak az idegsejtek szintjén, védő hatást váltanak ki az agyi anyagcserén keresztül.

Ha elfelejtjük azt, hogy egészségesek szeretnénk maradni 5-10 év múlva is, csak a fogyás a cél, akkor ez a kúra is, mint a legtöbb fogyókúra program, alkalmas arra, hogy fogyjunk. Ezt nem is vitatja senki. Sőt, éhezés nélkül tudunk  e divat diétával fogyni. De egészséges emberek esetén, ez a ketogén csak egy, a rengeteg divat diéta közül. A divat diéták, és nevezzük őket nevükön, a fogyókúrák célja pedig a fogyás és ennyi. Egyike sem a mi egészségünkről szól.

Egészségről, egészséges fogyásról csak életmód program szólhat. Annak pedig kötelező része:

• az elegendő alvás,
• a tiszta, mikroműanyag mentes víz,
• napi rendszerességű mozgás (legalább séta),
• tápláló, és egészséges makrotápanyag arányú ételek,
• minőségi növényi koncentrátumok (ha szükséges kiegészítés),
• stressz kezelés,
• minőségi emberi kapcsolatokkal és a
• pozitív beállítódású gondolkodás.

Ezek mindegyik kell az egészséghez.

Érdekes, hogy szinte minden dietetikus haragszik erre a ketogén divat diétára. Persze, ha meghallanánk azt, mennyi egészségügyi problémát okoz, talán mi magunk is óvatosabbak lennénk. Nem csak a kipróbálásával, de az ajánlgatásával is. Főleg, ha korábban már megjelent egészségügyi probléma, pl. cukorbetegség vagy magas vérnyomás.

Valahogy olyan ez, mint amikor az autónkat egy nem igazán jó autószerelőhöz visszük. Megbütyköli, egy ideig óráig úgy tűnik minden ok, aztán a többszörösét fizetjük ki a hibás javítás javítására. Itt a pénzünk mellett gyakran az egészségünkkel is fizetünk. Nekilátunk a ketogén divat diétának és hajrá fogyjunk! De a veszélyeivel nem foglalkozunk, arra pedig csak és kizárólag tapasztalt szakember fogja felhívni a figyelmünket, aki abban érdekelt, hogy mihamarabb egészségesek legyünk.

Nemrég ezen az oldalon kimondottan a divat diéták a betegségek tükrében cikksorozat indult. Az egyik közkedvelt téma a ketogén divat diéta volt a dietetikusok körében. Ugyan miért erről szerettek volna mindannyian üzenni a betegeknek és egészségeseknek, hogy óvatosa vele?